För mig är Pilates skadeförebyggande träning för hela kroppen som bygger en stark core!
Efter flera år med rygg- och bäckenproblemtik har Pilatesmetoden hjälpt mig i min träning. Den har gett mig en större medvetenhet i hur mina muskler samarbetar när jag tränar och vikten av att vara i balans.
Genom fokus på min core, andning och effektiva rörelsemönster får jag ut mer av varje träningspass.
15 min per dag gör skillnad!.
Träning och hälsa med mig
Online klasser
Välj mellan flera olika träningsprogram .
Alla klasser/träningsprogram är mellan 10-30 min långa. Kör en klass eller lägg ihop flera beroende på hur din dag ser ut.
De senaste årens forskning visar att Fascia, vår bindväv, har mycket större betydelse för vår fysiska hälsa, smärtupplevelse och psykiska välmående än vi tidigare trott.
Boka en behandling och få träningsprogram för maximal effekt!
